Сонливість та циркадний ритм вашого організму: повний посібник
Дізнайтеся, як ваш циркадний ритм контролює сонливість, та отримайте практичні поради для покращення якості сну та синхронізації вашого організму з природним ритмом.
Останні статті про сон та здоров'я
Всього 189 статей
Аерофагія: симптоми, причини та методи лікування
Дізнайтеся все про аерофагію - розлад, пов'язаний з надмірним ковтанням повітря. Причини, симптоми, діагностика та ефективні методи лікування на SLEEP.COM.UA
Параметри тиску CPAP: як правильно встановити для ефективного лікування апное
Дізнайтеся, як правильно встановлювати параметри тиску CPAP для лікування апное сну. Експертні рекомендації щодо титрування, факторів впливу та ознак неправильних настроювань.
Регресія сну у дітей 18 місяців: симптоми та поради батькам
Дізнайтеся про регресію сну у 18 місяців: які симптоми вказують на проблему, що її викликає, та як опікунам впоратися з безсонням малюка. Практичні поради для поліпшення сну.
Доброякісний неонатальний міоклонус у немовлят: причини та лікування
Дізнайтеся все про доброякісний неонатальний міоклонус у немовлят: що це таке, причини виникнення, симптоми, діагностика та як довго це триває. Експертна інформація для батьків.
Скільки часу повинна спати собака на день: повний посібник для власників
Дізнайтесь скільки годин повинна спати собака залежно від віку. Поради щодо поліпшення сну, розладів сну та створення комфортного спального місця для вашого улюбленця.
Регресія сну у восьмимісячної дитини: причини, симптоми та поради батькам
Дізнайтеся про причини регресії сну у 8 місяців, симптоми та практичні поради для батьків. Експертні рекомендації щодо налагодження сну малюка та подолання складностей цього періоду.
Оптимальна температура в кімнаті для сну немовляти: поради батькам
Дізнайтесь, яка ідеальна температура в кімнаті для сну немовляти. Практичні поради щодо контролю температури, безпеки малюка та якості сну. Експертна інформація для батьків.
Цикли сну немовляти: як вони відрізняються від дорослих
Дізнайтеся як відрізняються цикли сну немовляти від дорослих. Етапи REM та NREM, розвиток сну дитини, практичні рекомендації для батьків.
Ласкаво просимо на SLEEP.COM.UA — онлайн-журнал, присвячений усьому, що стосується сну та відпочинку. Ми публікуємо актуальні дослідження про сон, рекомендації експертів та поради щодо того, як зробити відпочинок якісним та відновлюючим. Наш ресурс створений за підтримки компанії EXPERT-MATRAS, яка спеціалізується на професійному виборі матраців та аксесуарів для здорового сну.
На сторінках SLEEP.COM.UA ви знайдете корисні статті про вплив сну на здоров’я, психологію, продуктивність, а також огляди сучасних наукових відкриттів. Наша місія — допомогти вам краще зрозуміти важливість сну та створити умови для справжнього відновлення.