Як готелі намагаються допомогти вам спати краще
Дізнайтеся, як сучасні готелі використовують інноваційні технології та сервіси для покращення якості сну мандрівників. Поради експертів та огляд провідних готельних мереж.
Останні статті про сон та здоров'я
Всього 218 статей
Як спека впливає на сон? Оптимальна температура для якісного відпочинку
Дізнайтеся, як жарка погода порушує сон і яка оптимальна температура для спальні. Поради експертів для комфортного сну влітку та способи охолодження організму.
Дисфункція щитоподібної залози та сон: що потрібно знати
Дізнайтеся, як гіпотиреоз та гіпертиреоз впливають на якість сну. Практичні поради щодо покращення сну при проблемах зі щитоподібною залозою.
Як використати свій Людський Дизайн для створення ідеального вечірнього розпорядку
Дізнайтеся, як використати свій тип енергії за Людським Дизайном для покращення якості сну. П'ять енергетичних типів та персоналізовані стратегії для ідеального вечірнього розпорядку.
Симптоми менопаузи які можуть вас здивувати: що варто знати під час перименопаузи
Дізнайтеся про несподівані симптоми менопаузи: туман у голові, зміни настрою, нічне потіння. Поради щодо подолання перименопаузи для українських жінок.
CBD желейки для покращення сну: чи дійсно вони ефективні?
Дізнайтеся про ефективність CBD желейок для покращення якості сну, їх побічні ефекти, взаємодію з ліками та рекомендації щодо безпечного використання.
Використання канабісу в похилому віці: користь чи ризик
Дізнайтеся про використання канабісу літніми людьми: переваги для сну та болю, потенційні ризики, взаємодії з ліками та безпечні альтернативи для покращення якості життя.
Зв'язок між апное сну та ПТСР
Дізнайтесь про зв'язок між апное сну та ПТСР. Симптоми, методи лікування CPAP-терапією, поради для покращення якості сну та важливість комплексного підходу.
Як навчити себе лягати спати раніше
Дізнайтеся, як навчитися засинати раніше за допомогою 7 перевірених методів. Поради з гігієни сну, створення вечірньої рутини та покращення якості відпочинку для українців.
Ласкаво просимо на SLEEP.COM.UA — онлайн-журнал, присвячений усьому, що стосується сну та відпочинку. Ми публікуємо актуальні дослідження про сон, рекомендації експертів та поради щодо того, як зробити відпочинок якісним та відновлюючим. Наш ресурс створений за підтримки компанії EXPERT-MATRAS, яка спеціалізується на професійному виборі матраців та аксесуарів для здорового сну.
На сторінках SLEEP.COM.UA ви знайдете корисні статті про вплив сну на здоров’я, психологію, продуктивність, а також огляди сучасних наукових відкриттів. Наша місія — допомогти вам краще зрозуміти важливість сну та створити умови для справжнього відновлення.