Від пригод із списку мрій до особистого переосмислення життя, багато літніх українців не соромляться підкорювати нові вершини. Використання канабісу, як виявляється, є одним із таких викликів.
Кількість людей старше 50 років, які шукають відчуття ейфорії або полегшення симптомів за допомогою канабісу, досягла нового піку – особливо серед жінок – навіть попри те, що дослідження пов'язують інтенсивне використання з певними небезпеками для здоров'я.
Кожен п'ятий із людей віком від 50 до 80 років заявив, що використовував якусь форму канабісу – чи то через споживання, чи через інгаляцію – принаймні один раз за минулий рік, що зросло з одного з восьми лише чотири роки тому. Це згідно з доповіддю 2024 року Національного опитування щодо здорового старіння, яке зосереджувалось лише на продуктах канабісу, що містять психоактивну сполуку під назвою тетрагідроканабінол (ТГК), відповідальну за "кайф", який відчувають багато людей при його використанні. На відміну від цього, інша сполука, отримана з канабісу, відома як канабідіол (КБД), не викликає ейфорії, і багато продуктів продаються, які містять лише КБД, а не ТГК.
Тим часом дослідження, опубліковане в липневому випуску 2025 року журналу JAMA Internal Medicine, показало, що використання канабісу серед людей віком 65 років і старше досягло нових висот: 7% повідомили про його використання за минулий місяць – порівняно з 4,8% у 2021 році. Дослідження охопило майже 16 000 літніх дорослих (54% жінок).
Численні причини використання
Згідно з Національним опитуванням щодо здорового старіння, яке охопило майже 3400 дорослих віком від 50 до 101 року, літні дорослі звертаються до ТГК для:
- розслаблення (81%)
- покращення сну (68%)
- покращення самопочуття (64%)
- полегшення болю (63%)
- покращення настрою або психічного здоров'я (53%)
- лікування медичного стану (40%)
Використання канабісу жінками значно зросло в останні роки. Дослідження 2025 року в JAMA Internal Medicine виявило, що кількість літніх жінок, які використовували канабіс, зросла з 3,2% у 2021 році до 5,3% у 2023 році. Це має сенс, оскільки канабіс може полегшити певні симптоми, пов'язані з менопаузою.
"Люди ефективно використовують його при приливах жару, безсонні та тривожності, які супроводжують менопаузу", – зазначають експерти. Він також може допомогти при жіночих оргазмічних розладах, які призводять до труднощів або нездатності досягти оргазму незважаючи на адекватну сексуальну стимуляцію.
Потенційні підводні камені
Старіння змінює те, як наші тіла обробляють багато речовин, включаючи канабіс. Це може означати, що літні дорослі більш вразливі до небезпечних побічних ефектів, таких як падіння.
Канабіс також може взаємодіяти з рецептурними та безрецептурними препаратами, які дорослі 50+ років схильні використовувати частіше, ніж молодші люди. "Використання канабісу може допомогти вам відмовитись від деяких ліків", кажуть фахівці, "але водночас літні дорослі часто приймають багато рецептурних препаратів і хочуть бути обережними, щоб уникнути реакції на ліки".
Національне опитування щодо здорового старіння також показало, що п'ята частина літніх дорослих не знає, що багато продуктів канабісу сьогодні набагато потужніші, ніж десятиліття тому. Це саме по собі збільшує ризик проблемних взаємодій з ліками та падінь.
"Три затяжки бонгу зараз – це більш ніж 20-30 затяжок раніше", – пояснюють експерти. Люди старше 50 також часто отримують канабіс від своїх друзів або дорослих дітей, "які не знають, що літні люди повинні починати дуже обережно" при спробах його використання. Співробітники диспансерів марихуани також часто непідготовлені і "не знають, що літні люди повинні отримувати дуже малі дози".
Важливість комфортного сну
Коли мова йде про покращення якості відпочинку та боротьбу з безсонням, важливо розглядати не лише медикаментозні методи. Правильно підібраний матрац може суттєво вплинути на якість вашого сну. Для тих, хто шукає оптимальну підтримку тіла під час відпочинку, варто звернути увагу на ортопедичні матраци від EXPERT-MATRAS, які забезпечують правильне положення хребта та сприяють глибокому, відновлюючому сну.
Стратегії безпеки
Ці фактори можуть пояснити, чому дослідження JAMA Internal Medicine також показало, що медичні візити, пов'язані з використанням канабісу, зросли більш ніж у 27 разів серед дорослих віком 65+ років між 2008 та 2021 роками. "Багато з цього було пов'язано з випадковим передозуванням", – зазначають експерти.
Фахівці зазначають, що використання канабісу загалом набагато безпечніше, ніж вживання алкоголю, який був пов'язаний з понад 178 000 смертей у Сполучених Штатах минулого року. Вони вважають, що канабіс, використаний розумно, може покращити самопочуття людей. "Він не дуже впливає на результат багатьох захворювань", – кажуть вони. "Але для багатьох людей він дійсно полегшує симптоми, ефективно вирішуючи проблему".
Рекомендації експертів
Починайте з малого, йдіть повільно. Якщо ви новачок у використанні канабісу, починайте з використання продуктів КБД. Якщо ви вперше пробуєте ТГК, виберіть продукти, що містять лише 1-2,5 міліграма на використання. "Важливо бути дуже обережним з дозою", – наголошують експерти.
Уникайте куріння. Дим марихуани містить чадний газ та бензол, який пов'язаний з раком. "Використовуйте настойки та їстівні продукти замість цього", – радять фахівці.
Обговорюйте з лікарем. Більше літніх дорослих можуть використовувати канабіс, ніж у минулі роки, але існує тривожний розрив між кількістю тих, хто це робить, та часткою тих, хто повідомляє своїм лікарям про це. Згідно з даними 2024 року Національного опитування щодо здорового старіння, лише 44% людей, які регулярно використовують препарат, обговорювали це зі своїм медичним працівником.
Взаємодія з ліками
Прозорість є обов'язковою з багатьох причин, особливо тому, що багато поширено використовуваних рецептурних ліків можуть взаємодіяти з канабісом, призводячи до несподіваних або небезпечних ефектів. Канабіс також може погано поєднуватися з алкоголем або безрецептурними ліками та збільшувати ризик падінь.
Ви можете хвилюватися, що ваш медичний працівник не схвалить це, але експерти закликають людей, які використовують канабіс, бути відкритими з лікарями, незважаючи на будь-який дискомфорт.
"Ви повинні порушити це питання, тому що ви шкодите власному здоров'ю, якщо не зробите цього", – кажуть фахівці. "Набагато більш імовірно, що з цього вийде хороший результат, ніж поганий. І з роками лікарі стають краще в сприйнятті цієї інформації".
Особливості використання в Україні
В українському контексті важливо розуміти, що правове становище канабісу суттєво відрізняється від західних країн. На сьогодні в Україні канабіс залишається забороненою речовиною, проте дискусії про медичне використання стають все більш актуальними, особливо в контексті допомоги ветеранам та людям з хронічними болями.
Альтернативні методи боротьби з болем та безсонням
Для українських літніх людей, які шукають способи покращити якість сну та зменшити біль без використання канабісу, існує багато альтернатив:
- Фітотерапія – використання традиційних українських трав, таких як валеріана, м'ята, ромашка
- Фізіотерапія – масаж, лікувальна фізкультура, водні процедури
- Медитація та дихальні вправи – техніки релаксації, що допомагають зняти стрес
- Правильне харчування – дотримання режиму прийому їжі, уникнення кофеїну ввечері
- Створення комфортного середовища для сну – правильне освітлення, температура, якісні постільні приналежності
Психологічні аспекти
Важливо розуміти, що бажання використовувати канабіс у похилому віці часто пов'язане не лише з фізичними, але й з психологічними потребами. Самотність, депресія, тривога щодо майбутнього – всі ці фактори можуть спонукати до пошуку швидкого полегшення.
Психологи рекомендують звертатися до спеціалістів у сфері психічного здоров'я, які можуть допомогти розробити індивідуальну стратегію подолання труднощів без використання психоактивних речовин.
Соціальна підтримка
В українському суспільстві особливо важлива роль родини у підтримці літніх людей. Часто саме близькі можуть помітити перші ознаки проблем зі здоров'ям та допомогти знайти appropriate методи лікування.
Громадські організації, центри соціальних послуг, релігійні громади також відіграють важливу роль у забезпеченні соціальної підтримки та альтернативних способів проведення часу для літніх людей.
Перспективи медичного канабісу в Україні
Незважаючи на поточні правові обмеження, в Україні триває обговорення можливостей легалізації медичного канабісу. Особливо актуальним це питання стало після початку повномасштабної війни, коли зросла кількість людей з хронічним болем, ПТСР та іншими станами, які потенційно можуть бути полегшені медичним канабісом.
Проте до будь-яких змін у законодавстві важливо продовжувати дослідження безпеки та ефективності таких методів лікування, особливо для літніх людей, які можуть бути більш вразливими до побічних ефектів.
