Сон дітей та підлітків: як забезпечити здоровий сон вашій дитині
Дізнайтеся, як забезпечити дитині якісний сон. Норми сну за віком, поради щодо режиму, розв'язання проблем та сомнологічних порушень у дітей.
Останні статті про сон та здоров'я
Всього 218 статей
Банановий чай для сну: рецепт та переваги
Дізнайтесь, як приготувати банановий чай для покращення якості сну. Рецепти, поради та наукові докази впливу бананів на здоровий відпочинок для українців.
Як чистити шланг CPAP апарата: найпростіший спосіб
Дізнайтесь як правильно чистити шланг CPAP апарата. Детальна інструкція, графік чищення та поради від експертів для збереження здоров'я.
Вологість повітря та якість сну: як оптимізувати мікроклімат спальні
Дізнайтеся, як вологість впливає на сон, який рівень вологості оптимальний для спальні та які практичні способи покращити мікроклімат вашої спальні для здорового сну.
CPAP та COVID-19: що потрібно знати користувачам
Все що потрібно знати про використання CPAP при COVID-19. Безпека, рекомендації лікарів та поради щодо здоров'я дихальних шляхів українцям.
Коли немовлята починають спати всю ніч: поради та стратегії для батьків
Дізнайтесь, коли немовлята зазвичай починають спати без перерв, і отримайте практичні поради та стратегії для батьків, щоб допомогти дитині спати через ніч.
Терапія EPAP: експіраторний позитивний тиск в дихальних шляхах як альтернатива CPAP
Дізнайтесь про EPAP-терапію як альтернативу CPAP. Переваги, побічні ефекти, порівняння з CPAP та рекомендації для вибору правильного лікування апное сну.
Метод Фербера для тренування сну дитини: як то працює та коли його використовувати
Дізнайтеся, як метод Фербера допомагає дітям засинати самостійно. Читайте про поетапний процес, таблицю інтервалів та альтернативні методи тренування сну.
Який колір допомагає заснути: психологія кольору та якість сну
Дізнайтеся, які кольори спальні сприяють кращому сну. Наш гайд розкриває вплив синього, зеленого та інших кольорів на якість вашого нічного відпочинку.
Ласкаво просимо на SLEEP.COM.UA — онлайн-журнал, присвячений усьому, що стосується сну та відпочинку. Ми публікуємо актуальні дослідження про сон, рекомендації експертів та поради щодо того, як зробити відпочинок якісним та відновлюючим. Наш ресурс створений за підтримки компанії EXPERT-MATRAS, яка спеціалізується на професійному виборі матраців та аксесуарів для здорового сну.
На сторінках SLEEP.COM.UA ви знайдете корисні статті про вплив сну на здоров’я, психологію, продуктивність, а також огляди сучасних наукових відкриттів. Наша місія — допомогти вам краще зрозуміти важливість сну та створити умови для справжнього відновлення.