Розлади харчової поведінки та сон: взаємозв'язок і способи покращення
Дізнайтеся про зв'язок між розладами харчової поведінки та проблемами зі сном. Анорексія, булімія, переїдання - як вони впливають на якість сну та способи покращення стану.
Останні статті про сон та здоров'я
Всього 218 статей
Деменція та сон
Дізнайтеся, як деменція впливає на сон, які розлади сну найчастіше супроводжують деменцію та як покращити якість сну для людей з цим захворюванням.
СДУГ та проблеми зі сном: як вони пов'язані
Дізнайтеся про зв'язок між СДУГ та розладами сну. Причини безсоння при СДУГ, ефективні методи лікування та поради для поліпшення якості сну у дітей та дорослих.
Словник термінів сну: визначення поширених понять про сон і відпочинок
Повний словник термінів сну українською мовою. Дізнайтеся значення медичних та наукових понять про сон, фази сну, розлади та методи лікування. Корисна інформація для покращення якості відпочинку.
Борг сну: прихована ціна недостатнього відпочинку
Дізнайтеся про борг сну та його вплив на здоров'я. Ефективні методи відновлення від недосипання, поради експертів та стратегії покращення якості сну.
Що викликає надмірну сонливість?
Дізнайтеся про основні причини надмірної денної сонливості, методи діагностики та ефективні способи лікування. Поради від експертів для покращення якості сну.
Нерегулярний ритм сну-неспання: симптоми, причини та лікування
Детальна інформація про синдром нерегулярного ритму сну-неспання: симптоми, причини розвитку, методи діагностики та сучасні підходи до лікування циркадних порушень.
Сезонний афективний розлад: поради для сну для подолання зимової депресії
Дізнайтеся, як боротися з сезонною депресією за допомогою правильного режиму сну, світлотерапії та здорових звичок. Поради експертів для українців.
Як підготуватися до переходу на літній час та назад
Дізнайтеся, як правильно підготуватися до зміни часу, зберегти здоровий сон та адаптуватися до нового розкладу. Практичні поради та рекомендації експертів.
Ласкаво просимо на SLEEP.COM.UA — онлайн-журнал, присвячений усьому, що стосується сну та відпочинку. Ми публікуємо актуальні дослідження про сон, рекомендації експертів та поради щодо того, як зробити відпочинок якісним та відновлюючим. Наш ресурс створений за підтримки компанії EXPERT-MATRAS, яка спеціалізується на професійному виборі матраців та аксесуарів для здорового сну.
На сторінках SLEEP.COM.UA ви знайдете корисні статті про вплив сну на здоров’я, психологію, продуктивність, а також огляди сучасних наукових відкриттів. Наша місія — допомогти вам краще зрозуміти важливість сну та створити умови для справжнього відновлення.