Вологість повітря та якість сну: як оптимізувати мікроклімат спальні
Дізнайтеся, як вологість впливає на сон, який рівень вологості оптимальний для спальні та які практичні способи покращити мікроклімат вашої спальні для здорового сну.
Останні статті про сон та здоров'я
Всього 188 статей
CPAP та COVID-19: що потрібно знати користувачам
Все що потрібно знати про використання CPAP при COVID-19. Безпека, рекомендації лікарів та поради щодо здоров'я дихальних шляхів українцям.
Коли немовлята починають спати всю ніч: поради та стратегії для батьків
Дізнайтесь, коли немовлята зазвичай починають спати без перерв, і отримайте практичні поради та стратегії для батьків, щоб допомогти дитині спати через ніч.
Терапія EPAP: експіраторний позитивний тиск в дихальних шляхах як альтернатива CPAP
Дізнайтесь про EPAP-терапію як альтернативу CPAP. Переваги, побічні ефекти, порівняння з CPAP та рекомендації для вибору правильного лікування апное сну.
Метод Фербера для тренування сну дитини: як то працює та коли його використовувати
Дізнайтеся, як метод Фербера допомагає дітям засинати самостійно. Читайте про поетапний процес, таблицю інтервалів та альтернативні методи тренування сну.
Який колір допомагає заснути: психологія кольору та якість сну
Дізнайтеся, які кольори спальні сприяють кращому сну. Наш гайд розкриває вплив синього, зеленого та інших кольорів на якість вашого нічного відпочинку.
Страхування СІПАП апаратів: як отримати покриття
Дізнайтеся, як отримати покриття страховиком для СІПАП апаратів. Вимоги Медикер, Медикейд, витрати на обладнання та поради щодо оплати без страховики.
Чому новонароджені діти спять так багато
Дізнайтеся, скільки повинна спати новонароджена дитина, чому їм потрібно так багато сну та коли варто звернутися до лікаря. Поради для здорового сну малюка.
Світло та сон: як освітлення впливає на якість нічного відпочинку
Дізнайтеся, як світло впливає на циркадний ритм, мелатонін та якість сну. Поради щодо налаштування спальні для оптимального відпочинку та поліпшення сну.
Ласкаво просимо на SLEEP.COM.UA — онлайн-журнал, присвячений усьому, що стосується сну та відпочинку. Ми публікуємо актуальні дослідження про сон, рекомендації експертів та поради щодо того, як зробити відпочинок якісним та відновлюючим. Наш ресурс створений за підтримки компанії EXPERT-MATRAS, яка спеціалізується на професійному виборі матраців та аксесуарів для здорового сну.
На сторінках SLEEP.COM.UA ви знайдете корисні статті про вплив сну на здоров’я, психологію, продуктивність, а також огляди сучасних наукових відкриттів. Наша місія — допомогти вам краще зрозуміти важливість сну та створити умови для справжнього відновлення.