СДУГ та проблеми зі сном: як вони пов'язані
Дізнайтеся про зв'язок між СДУГ та розладами сну. Причини безсоння при СДУГ, ефективні методи лікування та поради для поліпшення якості сну у дітей та дорослих.
Останні статті про сон та здоров'я
Всього 189 статей
Словник термінів сну: визначення поширених понять про сон і відпочинок
Повний словник термінів сну українською мовою. Дізнайтеся значення медичних та наукових понять про сон, фази сну, розлади та методи лікування. Корисна інформація для покращення якості відпочинку.
Борг сну: прихована ціна недостатнього відпочинку
Дізнайтеся про борг сну та його вплив на здоров'я. Ефективні методи відновлення від недосипання, поради експертів та стратегії покращення якості сну.
Що викликає надмірну сонливість?
Дізнайтеся про основні причини надмірної денної сонливості, методи діагностики та ефективні способи лікування. Поради від експертів для покращення якості сну.
Нерегулярний ритм сну-неспання: симптоми, причини та лікування
Детальна інформація про синдром нерегулярного ритму сну-неспання: симптоми, причини розвитку, методи діагностики та сучасні підходи до лікування циркадних порушень.
Сезонний афективний розлад: поради для сну для подолання зимової депресії
Дізнайтеся, як боротися з сезонною депресією за допомогою правильного режиму сну, світлотерапії та здорових звичок. Поради експертів для українців.
Як підготуватися до переходу на літній час та назад
Дізнайтеся, як правильно підготуватися до зміни часу, зберегти здоровий сон та адаптуватися до нового розкладу. Практичні поради та рекомендації експертів.
Як вік впливає на циркадні ритми
Дізнайтеся, як змінюються циркадні ритми з віком. Поради для літніх людей щодо покращення якості сну та адаптації до природних змін організму.
Кращий режим сну для працівників нічних змін
Дізнайтеся, як створити ідеальний режим сну для нічної роботи. Практичні поради для адаптації циркадних ритмів, покращення якості денного сну та збереження здоров'я.
Ласкаво просимо на SLEEP.COM.UA — онлайн-журнал, присвячений усьому, що стосується сну та відпочинку. Ми публікуємо актуальні дослідження про сон, рекомендації експертів та поради щодо того, як зробити відпочинок якісним та відновлюючим. Наш ресурс створений за підтримки компанії EXPERT-MATRAS, яка спеціалізується на професійному виборі матраців та аксесуарів для здорового сну.
На сторінках SLEEP.COM.UA ви знайдете корисні статті про вплив сну на здоров’я, психологію, продуктивність, а також огляди сучасних наукових відкриттів. Наша місія — допомогти вам краще зрозуміти важливість сну та створити умови для справжнього відновлення.